บทความวิ่ง ว่าย ปั่น ไตรกีฬา

พฤศจิกายน 2018

เคล็ดลับการเลือกแว่นว่ายน้ำ

เคล็ดลับการเลือกแว่นว่ายน้ำสำหรับไตรกีฬา ที่ HUUB เรามองว่าแว่นตาว่ายน้ำเป็นอุปกรณ์ชิ้นสำคัญอีกหนึ่งชิ้นของนักไตรกีฬาในวันแข่งขัน ดังนั้นเราจึงได้ขยายขอบเขตการศึกษาและทดลองทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับอุปกรณ์ไตรกีฬา เพื่อทำการพัฒนาแว่นตาว่ายน้ำสำหรับแข่งขันที่ดีที่สุด (เพิ่มเติม…)

Review Garmin Instinct แบบเจาะลึก ทุกการใช้งาน

Review Garmin Instinct Review Garmin Instinct แบบเจาะลึก พบกับ Series ใหม่ของ Garmin ที่จะทำให้ทุกการผจญภัยจะจบอยู่ในข้อมือของคุณ Garmin Instinct นาฬิกา multisport พันธุ์แกร่ง รุ่นใหม่ของ Garmin ที่ออกมาเอาใจทั้งสาย Sport และ สาย Adventure ที่จะทำให้ทุกการผจญภัยจะจบอยู่ในข้อมือของคุณ (เพิ่มเติม…)

Preview Garmin Instinct

Garmin Instinct ใหม่ล่าสุดจาก Garmin version G-shock COMING SOON Avarin Running and Triathlon. พบกันได้เร็วๆนี้กับ GARMIN INSTINCT ⌚⌚ . หลายท่านน่าจะผ่านตากันไปแล้วสำหรับนาฬิกา GPS Multi-sport ตัวใหม่จากทาง Garmin รุ่น Instinct ซึ่งฟังก์ชั่นในตัวนั้นจัดอยู่ในกลุ่มผสมระหว่าง Fenix + Vivoactive 3 🏃‍♂⌚ (เพิ่มเติม…)

เพลงกับการออกกำลังกาย

เพลงกับการออกกำลังกาย คุณเคยคิดไหมว่าการออกกำลังกายมันน่าเบื่อ … นักวิ่งหลายท่านก็คงเคยเป็นแบบนี้ เพราะฉะนั้นผมคิดว่า ”เพลง” เป็นตัวช่วยอีกสิ่งหนึ่งที่ทำให้การการออกกำลังกายของคุณไม่น่าเบื่ออีกต่อไป…. (เพิ่มเติม…)

ตุลาคม 2018

“วิ่ง” หรือ “ปั่นจักรยาน” กีฬาชนิดไหนจะ “เบิร์นไขมัน” ได้ดีกว่ากัน?

“วิ่ง” หรือ “ปั่นจักรยาน” กีฬาชนิดไหนจะ “เบิร์นไขมัน” ได้ดีกว่ากัน? #มหากาพย์ดีต่อใจให้วิ่งโซนสองจากงานวิจัยของผมเอง (ยาวหน่อย แต่กินใจ) (เพิ่มเติม…)

เจาะลึกวิธีออกกำลัง ลดไขมัน ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน รวดเดียวจบ

เจาะลึกวิธีออกกำลังลดไขมัน ( Ultimate burnfat exercise)   เลือกสักอย่างว่าจะ Burn Fat หรือ เผาผลาญแคลอรี่ #ประสบการณ์จริงจากห้องแล็บทดลอง เจาะลึกวิธีออกกำลัง ลดไขมัน ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน รวดเดียวจบ – เคยสงสัยไหมว่า ทำไมออกกำลังอย่างหนักแต่ความอ้วนมันไม่ลดสักที? – หรือหลายครั้งที่เราออกกำลังกายไปได้สักพักความอ้วนก็ไม่ลดลง และสิ่งที่ได้แถมมาคือ อาการเจ็บปวดของร่างกาย – ซึ่งเป็นหนึ่งในปัจจัยหลักที่ทำให้ร่างกายนำไปสู่การ Overtraining Syndrome และ Burn Out ในที่สุด – ผมได้มีโอกาส Conduct Mini Project ด้าน Fat Oxidation Across a range of intensities ที่ Extreme Enviroment laboratory, University of Portsmouth โดยมี Professor Mike Tipton เป็นที่ปรึกษา – ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจก่อนว่าการเผาผลาญไขมัน และ การเผาผลาญแคลอรี่ นั้นต่างกัน – เราจะพาไปดูในส่วนของสูตรคณิตศาสตร์ – Dr. Rebecca Randell มหาวิทยาลัย Birmingham ได้เป็นผู้ต่อยอดสูตร Fat Oxidative & Energy Expenditure ด้วยการทดลอง Cardio Pulmonary Testing ในคนอายุ 50 ปี – สูตรการคำนวณ วิธีเผาผลาญไขมันก็คือ (1.67 x ปริมาณออกซิเจน) – [...]

เลือกรองเท้า เหมือนเลือกคู่

เลือกรองเท้า เหมือนเลือกคู่ เวลาเราจะหาคนรักสักคนหนึ่ง เราก็จะมองที่หน้าตา รูปร่าง คุณสมบัติ ความพิเศษ อะไรหลายๆอย่าง เพื่อคัดสรรว่าคนๆนั้นสมควรจะเดินร่วมทางกับเราตลอดไปไหม จะอยู่กับเราได้ยั่งยืนหรือไม่รองเท้าวิ่งก็เช่นกัน (เพิ่มเติม…)

กันยายน 2018

Tempo คืออะไรในเชิงวิทยาศาสตร์การกีฬา

Tempo คืออะไรในเชิงวิทยาศาสตร์การกีฬา – ดร Jack Daniels กล่าวว่าการวิ่ง Tempo คือ pace การวิ่ง 25-30 วินาที จาก Personal Best ในการวิ่ง 5 กิโลเมตร (เพิ่มเติม…)

9 เหตุผล ทำไมต้องเลือก SUUNTO

Suunto นาฬิกาที่ทำได้มากกว่าการดูเวลา นอกจากฟังก์ชั่นต่าง ๆ ที่ช่วยให้คุณสะดวกสบายขึ้น  ยังมีอีก 9 เหตุผลที่จะบอกคุณว่าทำไม ❝ คุณควรเลือก SUUNTO  ❞ (เพิ่มเติม…)