Author - administrator

สิงหาคม 2018

วิธีการเลือกนาฬิกาออกกำลังกาย แบบครบเครื่องด้วยตัวคุณเอง

  วิธีการเลือกนาฬิกาออกกำลังกาย แบบครบเครื่องด้วยตัวคุณเอง เนื่องจากปัจจุบันนาฬิกาออกกำลังในตลาดมีมากมาย หลากรุ่น หลาย Brand รวมทั้งออกรุ่นใหม่ มาตลอด ทำให้บางครั้งอาจลำบากในการตั้งต้นเลือกซื้อ Avarin จึงขอ ใช้ประสบการณ์ จากการใช้งานจริง ของทีมงาน นักกีฬาในทีม พร้อมข้อมูลพื้นฐานเชิงลึก มาแนะนำหลักการเลือกซื้อสรุปแบบง่ายๆให้นะครับ ก่อนการเลือกนาฬิกาใช้ออกกำลัง คุณต้องรู้ความต้องการของตัวคุณเอง จะได้ Scope การเลือกได้แคบลงและ ทาง Avarin ขอแบ่งปัจจัย ตามการเลือกซื้อดังนี้ครับ 1 ชนิดกีฬา  – วิ่ง Road . วิ่งเทรล , ไตรกีฬา และ Fitness ตามลำดับ 2 ความคุ้มค่าของราคา – เมื่อเทียบระหว่างราคากับ ประโยชน์ที่ได้รับ 3 ความสวยในการใส่ลำลอง – ความสวยงาม นอกจากใส่ออกกำลังกาย 4 ฟังเพลงได้ในตัว -มีเพลงในตัว สามารถฟังกับหูฟังบลูทูธได้ 5 ใช้งานง่าย เหมาะกับ ผู้เริ่มต้นหรือผู้สูงอายุ – ใช้งานได้ง่ายขนาดไหน 6 ข้อมูลในการพัฒนาประสิทธิภาพ  – ข้อมูลต่างๆ ที่นำมาใช้หรือช่วย ทำให้การเล่นกีฬาพัฒนาขึ้น ( Performance)  ได้แก่ รอบขา Zone , การออกกำลัง  , Running Dynamic , Vo2 max เป็นต้น ชนิดกีฬา เล่นกีฬาอะไรบ้าง ( Click ) Fitness , วิ่ง Road , วิ่งเทรล, ไตรกีฬา , ว่ายน้ำ แน่นอนถ้าคุณออกกำลัง Indoor [...]

พฤษภาคม 2018

วิ่งไม่เจ็บใน 7 วินาที

  “เพราะการเจ็บไม่ใช่เรื่องบังเอิญ !” “วิ่งไม่เจ็บใน 7 วินาที” –  7  Second you run faster ด้วยการวิเคราะห์ท่าวิ่งของคุณกับ Avarin ฟรีเฉพาะสมาชิก Member card เพียงใช้มือถือของคุณ ถ่ายท่าวิ่งแค่ 7 วินาที แล้วส่งมาให้ ทีม Sports Consult ของ Avarin วิเคราะห์ควบคุมโดย ผู้เชียวชาญทางด้าน Biomechanic ทางด้านการวิ่ง โดยเฉพาะ คุณจะได้รับข้อมูลในท่าวิ่งของตัวเองเพื่อทำให้การวิ่งคุณลดการบาดเจ็บ และวิ่งได้ดีขึ้น ได้ทันที ทำไมนักวิ่งมีความจำเป็นต้องรู้จักท่าวิ่งของตัวเอง และอะไรบ้างที่ต้องรู้ 1 รู้แนวการลงน้ำหนักของข้อเท้า เพื่อพิจารณารองเท้าวิ่งที่เหมาะสม เพื่อลดการบาดเจ็บ 2 รู้ลักษณะการลงน้ำหนักของเท้าที่แท้จริง ไม่ได้คิดไปเอง เพื่อปรับให้วิ่งได้ดีขึ้น 3 รู้ว่ามีท่าวิ่งที่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บหรือไม่ เพื่อแก้ไข ป้องกัน และปรับให้ตรงจุด 4 รู้ว่าต้องพัฒนากล้ามเนื้อจุดไหน เพื่อทำให้วิ่งได้เร็วขึ้น 5 รู้การเลือกใช้รองเท้าให้เข้ากับการวิ่งของคุณ 6 รู้ว่าต้องใช้อุปกรณ์เสริม เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและลดการบาดเจ็บจากการวิ่ง   การถ่ายคลิปที่ในช่วงเริ่มวิ่ง หรือการวิ่งที่เกร็ง ไม่สามารถได้ท่าวิ่งที่แท้จริงออกมา การวิ่งไปสักระยะ การวิ่งในที่คุ้นเคย ทำให้สามารถวิเคราะห์ท่าวิ่งได้ดีกว่า ถ่ายที่ไหนก็ได้ ตอนคุณวิ่งบนลู่วิ่ง ทำง่ายๆไม่ซับซ้อน เมื่อท่าวิ่งที่ไม่ถูกได้รับการแก้ไขจะทำให้คุณ 1 ลดการบาดเจ็บจากการวิ่ง โดยการแนะนำการปรับท่า และ เสริมสร้างกล้ามเนื้อเบื้องต้น 2 ประหยัดพลังงานในการวิ่ง วิ่งได้เร็วขึ้น ดีขึ้นกว่าเดิม 3 เลือกรองเท้าและอุปกรณ์เสริมที่เหมาะสมให้เข้ากับการวิ่งของคุณที่สุด   ขอแค่มีมือถือ กับ ถ่ายแค่ 7 วินาที ก็ทำให้การวิ่งคุณดีขึ้น   ฟรี !! สำหรับสมาชิก Avarin Membercard ทุกท่าน และท่านที่ซื้อสินค้าครบ 12,000 บาท   วิธีการถ่ายคลิป การวิเคราะห์ท่าวิ่ง ผ่าน Mode Slow motion [...]

มกราคม 2018

Preview Garmin Forerunner 645 Music GPS Watch

  Garmin Forerunner 645 นาฬืกา GPS ที่ฟังเพลงได้ พร้อม รองรับการว่ายน้ำในสระ ใหม่ล่าสุดจาก Garmin หลังจาก Garmin ได้ประสบความสำเร็จ ในการทำนาฬิกาวิ่ง ที่โดนใจนักวิ่งมากที่สุด ได้แก่ Garmin Foreruner 235 ซึ่งจำหน่ายมานานกว่า 2 ปี  Garmin จึงได้ Launch Product ใหม่ Garmin Forerunner 645  ในเดือนมกราคม 2561 นี้ ในงาน CES ที่ Las Vegas ไปดูกันว่า Garmin 645 ทำอะไรได้เหนือกว่า 235 และ เทียบเท่า Garmin Forerunner 935 หรือ Garmin Fenix 5 ได้ไหม 1 Music On Device ฟังเพลงได้ เป็น Memory มากกว่า 3 Gb ให้ใส่เพลงลงนาฬิกา ฟังเพลงกับหูฟัง ลำโพง Bluetooth ได้สบาย 2 Garmin Wallet เป็นตัวกระเป๋า ไว้จ่ายสินค้า ซึ่งตรงนี้ต้องดูว่า Garmin จะเอาเงินอะไรเข้ามาผูก Credit card , E money , Cryptocurrency  [...]

กันยายน 2017

ใช้งานจริง Suunto Spartan Trainer เปรียบเทียบกับรุ่นอื่นๆ

 Suunto Spartan Trainer  นาฬิกา Multisport ตัวใหม่ล่าสุดจาก รูปร่าง ตัวเรือน ใส่สบาย ไม่อึดอัด ข้อมือ เล็ก หรือใหญ่มากๆ ก็รองรับได้สบาย ความนูน จะนูนกว่า Garmin 935 พอสมควร แต่จะใกล้ๆ กับ Garmin Fenix 5 ความหรูหรา อาจจะสู้ ตัว Suunto Spartan Wrist หรือ Garmin Fenix 5 ไม่ได้ แต่จะดู Sports เท่ห์ๆ ซะมากกว่า     การใช้งาน รุ่นนี้ตัด Touchscreen ออก ไป เพื่อทำให้รองรับการใช้งานที่ยาวนานขึ้น มาพร้อมกับปุ่ม 5 ปุ่ม ขวา 3 ซ้าย 2  แต่ใช้งานง่าย กดทำความเข้าใจสัก 3-5 นาทีก็เริ่มคุ้นเคยแล้ว ยังไม่รองรับเมนูภาษาไทย และไม่มี Smart notification ภาษาไทย   วิ่ง นาฬิกา สามารถหา GPS ได้เร็ว ประมาณ ไม่เกิน 1 นาที ในการใช้งานครั้งแรก ครั้งต่อไป ไม่ถึง 20 วินาที ข้อมูลพื้นฐานครบ ทั้ง Speed , Pace , HR  หน้าจอสามารถรองรับข้อมูลได้สูง ถึง 5 ข้อมูลพร้อมกัน สามารถ set เพิ่มเติมที่ Movescount ความแม่นยำของ GPS [...]

สิงหาคม 2017

Review Suunto Spartan Trainer Wrist HR แบบเจาะลึก

Suunto Spartan Trainer Wrist HR –  The New Normal  ! เมื่อ Suunto จับจุด End customer ได้โดนใจ หลังจาก Model Suunto spartan wrist HR ได้ออกมา สร้างความประทับใจ กับผู้ใช้นาฬิกาสายกีฬาได้อย่างมาก สามารถ ชนกับคู่แข่งใหญ่ค่าย Garmin ได้ไม่แพ้กัน ถึงตอนนี้ Suunto ปล่อยน้องเล็ก ออกมาชน กับ Garmin Forerunner 235 แล้ว ราคาเล็ก แต่ความสามารถ ไม่แพ้พี่ใหญ่ Spartan มาดูแบบเจาะลึกกันเลย น้ำหนักเปรียบเทียบ: (ภาพซ้่ยไปขวา : Spartan Ultra, Spartan Sport Wrist HR, Spartan Trainer Wrist HR, Ambit3 Peak) น้ำหนักเพียง 57 กรัม เท่านั่น   คุณสมบัติพื้นฐาน แทบใกล้เคียงกับ Spartan HR ที่ต่างกัน ไม่มีหน้าจอ Touch Screen ระบบ HR แบบ 24 hr 7 วัน ตลอดเวลา ที่ราคาถูกที่สุด รองรับกีฬา Multisport แบบเดียวกับ spartan นั่นคือ วิ่ง ว่าย  ปั่น และไตรกีฬา ส่งสัญญาณแบบ Bluetooth Smart [...]

กุมภาพันธ์ 2017

Werable Device อะไรรุ่ง อะไรร่วง ปี 2017

  Werable Device อะไรรุ่ง อะไรร่วง ปี 2017 ปีนี้น่าจะเป็นปีที่ตลาด Wearable device เดือด แน่นอน ซึ่งก็เป็นความโชคดีของผู้บริโภคที่มีตัวเลือกหลายหลายมากขึ้น ลองไปดูสินค้าในแต่ละกลุ่มกันเลย (เพิ่มเติม…)

มกราคม 2017

Review Garmin Forerunner 935 นาฬิกาไตรกีฬา

    Review Garmin Forerunner 935 นาฬิกาไตรกีฬา นาฬิกาไตรกีฬา Garmin Forerunner 935 คือ ภาค แปลงร่าง ของ Garmin  Fenix 5 ทำได้เหมือน Garmin Fenix 5 ทุกอย่าง แต่ เบากว่า และถูกกว่า เรียกได้ว่ามันคือ Light Weight And Light Cost Garmin Fenix 5 (เพิ่มเติม…)

มิถุนายน 2016

แอลกอฮอล์มีผลต่อประสิทธิภาพการกีฬาของคุณอย่างไร?

แอลกอฮอล์มีผลต่อประสิทธิภาพการกีฬาของคุณอย่างไร? เมื่อการฝึกซ้อมเพื่อเตรียมการแข่งขันของคุณจบลง แน่ล่ะ เมื่อซ้อมเสร็จในช่วงเวลาเย็นๆ หรือ บรรยากาศดีๆ คุณจะนึกถึงเบียร์เย็นๆหรือไวน์สักแก้วเป็นอะไรที่แสนจะสดชื่น การดื่มในปริมาณที่เหมาะสมอาจจะไม่ส่งผลต่อความผิดปกติใดๆแต่คุณควรตระหนักถึงผลระยะยาวที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณดื่มมันในปริมาณที่มากเกินไป อาจทำให้ฟื้นฟูร่างกายหรือกล้ามเนื้อของคุณทำงานช้าลง (เพิ่มเติม…)

หยุดวิ่งกี่วัน ความฟิตถึงลดลง ?

I    หยุดวิ่งกี่วัน ความฟิตถึงลดลง ? ซ้อมกี่วัน ความฟิตจึงกลับมาเหมือนเดิม ? ความฟิตลดลงแค่ไหนขึ้นกับช่วงเวลาที่หยุดวิ่งดังนี้ การหยุดวิ่ง 7 วัน ระดับความฟิตจะลดลงน้อยมาก และสามารถเรียกกลับคืนมาได้อย่างรวดเร็ว การหยุดวิ่ง 12 วัน ถึง 3 สัปดาห์ ความฟิตจะลดลงอย่างชัดเจน และรวดเร็วมาก ประมาณ 7 %ของความฟิตเดิม การหยุดวิ่ง 3 สัปดาห์ ถึง 3 เดือน ความฟิต จะตกลงช้าๆ เรื่อยๆ ลดไปอีก 9 % ใน 3 เดือน ดังนั้น ถ้าหยุดวิ่ง 3. เดือน ระดับความฟิต จะลดลงไป รวมทั้งหมด 18% โดยประมาณ (เพิ่มเติม…)

กุมภาพันธ์ 2016

ทำความรู้จัก Speedsuit , Swimsuit , Swimskin, และ wetsuit กัน

ทำความรู้จัก Speedsuit , Swimsuit , Swimskin, และ wetsuit กัน การแข่งขันว่ายน้ำ ความเร็วเกิดจาก ท่าว่ายที่ถูกต้อง Stroke ที่ได้ระดับ รวมถึงการตีขา นอกจากนี้ชุดที่สวมใส่ก็มีผลต่อ Hydrodynamic  การลดการต้านน้ำ  ยิ่งลดการต้านน้ำได้มาก ความเร็วในการว่ายน้ำก็เร็วขึ้นไปด้วย (เพิ่มเติม…)