บทความวิ่งและไตรกีฬา
เลือกนาฬิกา Polar ให้เหมาะกับคุณ
เลือกนาฬิกา Polar ให้เหมาะกับคุณ
วิธีการเลือกซื้อนาฬิกา polar อย่างง่ายๆด้วยตัวคุณเอง
เนื่องจากนาฬิกา Polar มีหลายรุ่นมาก โดย Polar พยายามออกแบบนาฬิกาแต่ละรุ่น ให้เหมาะกับการใช้งานที่ต่างกัน ตั้งแต่การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ลดน้ำหนัก จนถึงนักกีฬาที่เตรียมร่างกายเพื่อแข่งขัน โดยทางร้านขอสรุปการเลือกใช้งานดังนี้
ข้อมูลพื้นฐานที่ท่านจะได้รับจาก Polar ทุกรุ่น ได้แก่
- อัตราการเต้นของหัวใจที่อยู่ในช่วง In zone ทำให้ออกกำลังใช้แรงได้เหมาะสม
- จำนวนแคลอรี่ที่ใช้ไปในการออกกำลัง
- อัตราเต้นของหัวใจเฉลี่ย และสูงสุด
- ระยะเวลาการออกกำลังกายในช่วง In zone
ดังนั้นถ้าท่านออกกำลังกายปกติ ท่านจะได้ข้อมูลเหล่านี้ครบถ้วนจากนาฬิกา Polar
คราวนี้มาดูความหลากหลายที่ Polar สามารถให้ท่านได้เพิ่มเติมเหนือนาฬิกาวัดชีพจรทั่วไป
ถ้าท่านอยาก focus เรื่องน้ำหนักตัว ลดพุง Burn fat
เราแนะนำ แนะนำรุ่นที่มี Polar energy pointer ทำให้สามารถบอกได้ว่าระดับไหนของการออกกำลังเป็นการออกเพื่อ burn fat ระดับไหนของเป็นการออกเพื่อเพิ่มความ fit ( cardio)
ซึ่งจะมีใน polar FT7 และ FT 40 โดย polar FT40 จะบอกจำนวนแคลอรี่ทั้งหมดที่มาจากการ burn fat ด้วย
สำหรับนักกีฬาหรือท่านที่ออกกำลังอย่างจริงจัง
หรือเตรียมแข่งกีฬา การแบ่ง Zone ที่ละเอียดยิ่งขึ้น. Polar ownzone จะทำให้การ Training ร่างกายทำได้ดียิ่งขึ้น ต้องใช้ Polar รุ่นสูงขึ้น ได้แก่ FT60 FT80 Rc3GPS เป็นต้น
สำหรับท่านที่ต้องการนาฬิกาที่ Support การเล่น Weight
แนะนำ FT80 มี function เล่น Weight โดยเฉพาะ ช่วงควบคุมการพักระหว่าง set ให้เหมาะสมโดยคำนวนจากอัตราการเต้นของหัวใจ
สำหรับท่านที่ออกกำลังกายแบบ outdoor
วิ่ง ปั่นจักรยาน ข้อมูลที่เพิ่มขึ้นมาที่จะได้ประโยชน์คือ ความเร็ว ในการเคลื่อนที่ ระยะทางในการเคลื่อนที ซึ่งอุปกรณ์เสริมที่บอกข้อมูลนี้สำหรับวิ่ง มี 2 อย่างคือ GPS และ Footpod ส่วนสำหรับจักรยาน มี GPS และ cadence sensor ท่านสามารถเลือกนาฬิกาที่สามารถเชื่อมต่อกับ อุปกรณ์เสริมที่ท่านต้องการได้ อีกตัวเลือกคือการใช้ นาฬิการุ่นที่มี GPS ในตัว ได้แก่ RC3 GPS
Function อื่นๆที่น่าสนใจ
Polar fit test
ป็น function ที่ใช้วัดผล ความฟิตของร่างกายโดยการใช้ลักษณะการเต้นหัวใจและ heart rate variability มาวิเคราะห์เชิงลึกวัดความฟิตของร่างกาย เปรียบได้กับการใช้เครื่องมือ เพื่อวัด Vo2 max เพื่อดูตความฟิตของนักกีฬา ใช้ติดตามดูความฟิตของร่างกายหลังออกกำลังกาย
จะมีใน Polar FT40 ขึ้นไป RC series และ RS300
Polar running index
Function สำหรับนักวิ่งโดยเฉพาะที่เตรียมลงแข่งวิ่งทางไกล
โดยนาฬิกาจะใช้ข้อมูลความเร็ว ระยะทาง และอัตราการเต้นหัวใจ มาวัดความสามารถในการวิ่ง
เพื่อช่วยให้การ train ทำได้ดียิ่งขึ้นและพร้อมลงแข่ง
การเก็บข้อมูล
Polar สามารถเก็บและโอนถ่่ายข้อมูลจากนาฬิกา สู่ computer ได้ โดยใช้ polar flowlink
โดยเก็บข้อมูลที่ polarpersonaltrainer.com โดยท่านสามารถลงทะเบียนใช้ได้
รุ่นที่ใช้กับ flowlink ไม่ได้คือรุ่น ft4 และ rs100
ที่กล่าวมาเป็นข้อมูลส่วนหนึ่งที่จะช่วยให้คุณเลือกนาฬิกา Polar ได้เหมาะกับความต้องการของคุณที่สุด
เรียบเรียงโดย Avarinshop.com
Polar รุ่นต่างๆ
http://www.avarinshop.com/product-category/heartrate-monitor-watch/polar/
