Author - Isaranon

ทริคง่ายกับ Garmin : Fenix6 กับการแจ้งเตือน Heart Rate

สวัสดีครับ วันนี้มีทริคดีๆสำหรับผู้ใช้ Garmin มานำเสนออีกเช่นเคยครับ แล้วที่ปลั๊กอยู่ตอนนี้เป็นสวนสาธารณะใจกลางเมืองกรุงเทพที่ใครๆก็รู้จัก “สวนลุมพินี”นั่นเองครับซึ่งเป็นสถานที่สำหรับคนรักการออกกำลังกาย หรือ ชอบธรรมชาติ มีทั้ง เต้นแอโรบิค เรือเป็ด สนามเด็กเล่น รำไทเก็ก ดนตรีในสวน และที่สำคัญเป็นสนามวิ่งยอดนิยมสำหรับคนเมืองเลย ขาแรง ขาอึด ขาโหดลากไส้ แม้กระทั่งสายเดินเล่น รวมอยู่กันที่นี่กันหมดครับ (เพิ่มเติม…)

เราจะพลาดอะไรบ้าง? เมื่อเราไม่ทราบค่า “Maximum Heart Rate” ที่แท้จริง

  เราจะพลาดอะไรบ้าง? เมื่อเราไม่ทราบค่า "Maximum Heart Rate" ที่แท้จริง  (เคสตัวอย่างประกอบ) 1 ปีที่ผ่านมา ผมและหมอแอร์มีโอกาสได้ทำการทดสอบสมรรถภาพด้านหัวใจและปอด หรือ ที่คนไทยเรียกกันติดปากว่า VO2max Test ไม่ต่ำกว่า 250 เคส โดยการแปรและวิเคราะห์ผลข้อมูล ตามหลักเกณฑ์สากล. (เพิ่มเติม…)

Review Suunto 5 นาฬิกามัลติสปอร์ต ที่เหนือขึ้นอีกระดับ

Review Suunto 5 นาฬิกามัลติสปอร์ต ที่เหนือขึ้นอีกระดับ แต่ราคาย่อมเยาว์จนแทบไม่น่าเชื่อ!!! หลังจากที่ Suunto 9 นาฬิกามัลติสปอร์ตระดับพรีเมี่ยม และ Suunto 3 Fitness นาฬิกาสายฟิตเนสออกกำลังกายที่เรียบหรูดูดี ออกมาให้หลายๆท่านได้ยลโฉมกัน แต่ด้วยความต่างของรุ่นและราคาทำให้เกิดช่องว่างตรงกลางขึ้น แต่ตอนนี้มี Suunto 5 ที่เข้ามาเติมเต็มช่องว่างที่อยู่ระหว่างสองรุ่นนี้ ซึ่งมีความพรีเมี่ยมและฟังก์ชั่นที่ไม่แพ้รุ่นพี่อย่างSuunto 9 แต่ราคาดันย่อมเยาว์ไม่ต่างกับ Suunto 3 Fitness (เพิ่มเติม…)

HIIT สุดยอดแห่งความเหนื่อย แต่ผลที่ตามมาสุดคุ้ม?

HIIT สุดยอดแห่งความเหนื่อย แต่ผลที่ตามมาสุดคุ้ม? #จากห้องทดลอง - การออกกำลังกายโซนสูง หรือ High Intensity เป็นตัวเลือกที่ใครหลายคนชื่นชอบ เพราะ ความกระฉับกระเฉงและการตื่นตัวของร่างกาย จะมีมากกว่าการแช่อยู่ในโซนต่ำเป็นระยะเวลานาน (เพิ่มเติม…)

ร่างกายของนักวิ่ง Marathon vs ร่างกายของนักวิ่ง 10K แตกต่างกันอย่างไร?

ร่างกายของนักวิ่ง Marathon vs ร่างกายของนักวิ่ง 10K แตกต่างกันอย่างไร? #ผลการทดลองจากห้องแล็บให้เห็นชัดๆ ก่อนอื่นต้องบอกเลยว่ากระแสของ London Marathon 2019 ยังคงเป็นที่จดจำของใครหลายๆคน และทางผู้เขียนเชื่อเหลือเกินว่า มีหลายคนแอบให้กำลังใจ Sir Mo Farah อยู่ ด้วยความที่เขาเป็นเจ้าถิ่นบวกกับฟอร์มการวิ่งระยะมาราธอนที่ร้อนแรง จึงไม่แปลกที่เขาถูกยกย่องให้เป็น Top 5 ของโลก. (เพิ่มเติม…)