Avarin Longevity Performance Camp

Avarin Smart Camp 2026 คือ โปรแกรม วิ่งแบบ 12 เดือนต่อเนื่องที่ออกแบบเพื่อช่วยนักวิ่งทุกระดับ “พัฒนาศักยภาพอย่างยั่งยืนโดยไม่ร่างกายพัง” เน้นพื้นฐานการวิ่งเชิงลึก ตั้งแต่ระบบหัวใจ Aerobic–Anaerobic, Strength, Mobility, Recovery, HRV ไปจนถึงโภชนาการ เพื่อแก้ปัญหายอดฮิตของนักวิ่งที่ซ้อมหนักแต่ไม่พัฒนา หรือบาดเจ็บจากการวิ่ง

จะมีเมลส่งเชิญเข้าร่วมกลุ่มอีกครั้ง หลังชำระเงิน

โปรแกรมนี้ใช้แนวคิด Longevity Performance 365 ที่รวมสุขภาพ + สมรรถนะการวิ่งเข้าด้วยกัน ส่งโปรแกรมซ้อมรายบุคคล, เวิร์กช็อปความรู้ตลอดปี และระบบดูแลแบบองค์รวมตามหลักวิทยาศาสตร์การกีฬา พร้อมกิจกรรม Community ตลอดทั้งปี ให้ สนุก และ ออกกำลังได้ต่อเนื่อง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการยกระดับประสิทธิภาพให้สูงขึ้นอย่างปลอดภัย

วิ่งยังไงก็ไม่เร็วขึ้น ไม่ดีขึ้น
บางทีซ้อมเยอะขึ้น แต่พังเร็วขึ้น เจ็บง่ายกว่าเดิม
จริง ๆ แล้วปัญหาไม่ใช่ว่า เรา ขยันน้อยเกินไป วิ่งน้อยไป

แต่เกิดจากการที่ เรา ขาดพื้นฐานบางอย่างโดยไม่รู้ตัว

• ซ้อมไม่ตรงโซน หัวใจทำงานผิดช่วง
• Aerobic อ่อน แต่ไปฝึกเร็วเกิน
• ไม่ทำ Strength จนกล้ามเนื้อรองรับแรงกระแทกไม่พอ
• Mobility ตึง ฟอร์มเสีย วิ่งไม่ลื่น
• Recovery ต่ำ นอนน้อย HRV แกว่ง
• Nutrition ไม่พอ ทำให้ล้า ฟื้นไม่ทัน
• ฝึกเร็วเกินก่อนระบบพื้นฐานจะพร้อม

ทั้งหมดนี้ทำให้
ยิ่งวิ่ง ยิ่งติดเพดาน ทั้งที่ตั้งใจสุดๆ

Avarin เปิด Camp มาเพื่อให้เพื่อนๆ ทำลายกำแพงตัวเองได้
Avarin Longevity Performance 365
แคมป์สำหรับเพื่อนๆ ที่อยาก “วิ่งดีขึ้นแบบไม่พัง”
โดยเอาสุขภาพ + ประสิทธิภาพ มาเป็นพื้นฐานร่วมกันตลอดปี

สิ่งที่เพื่อนๆ จะได้ใน 12 เดือนนี้

1. โปรแกรมซ้อมเฉพาะบุคคล
   อิงหัวใจ อิงโซน อิงเป้าหมายแข่งขัน
   ทั้ง Base, Speed, Long Run, Tempo และตามแผนงานแข่งจริงของแต่ละคน พร้อม 10 ตัวชี้วัดส่วนตัวตลอดปี เพื่อดูการพัฒนา
2. Workshop + ความรู้ตลอดปี
   Zone 2 Mastery
   VDOT and VCR
   Run Lab Lactate test
   Strength for Runners,
   Recovery and HRV,
   Mobility
   Sleep Therapy
   Nutrition และอีกหลายหัวข้อ
   มี Live ให้รับชม  zoom  ส่วน Work shop on site มีค่าใช้จ่ายตามจริง
3. การดูแลแบบ Health Performance Model
   ใช้ 5 เสาหลัก
   • Aerobic Longevity
   • Strength & Mobility
   • Nutrition
   • Recovery & HRV
   • HIIT / VO2max Training
   เพื่อให้ พัฒนาแบบยั่งยืน วิ่งดีขึ้นโดยไม่พัง
4. Community และกิจกรรมสนุกทั้งปี
   เกมสะสมระยะ, Challenge รายเดือน, วิ่งกลุ่ม, กิจกรรมพิเศษ
   สร้างแรงบันดาลใจให้สนุกและมุ่งมั่นตลอด ปี
5. Speedy Program
   สำหรับคน ที่มีงานแข่งเป้าหมายชัดเจน
   10K – 21K – Marathon ปรับตามความต้องการแต่ละคน (ไม่เกิน 2 Program)

วางแผนโปรแกรมโดย หมอแอร์  Health Performance Team และทีม  Avarin Smart Run

• Certificated of Sports cardiologist Barça Innovation Hub – FC Barcelona , Spain
• Certificated of Running Coach Certified Run Smart Project USA.
• Certificated of Running Coach Certified UNESCA, USA.
• Certificated of Senior Fitness Specialist National Academy of Sport Medicine, USA
• Certificated of Precision Nutrition, Precision Nutrition USA
• Certificated of Nutrition coaching for Athletes, Precision Nutrition USA
• Certificate of HPC Obesity Curriculum, Department of Health.
• Certificated of Weight Expert, Power of diary weight management

ถ้าเพื่อนๆ กำลังมองหาวิธี “วิ่งให้เร็วขึ้น แข็งแรงขึ้น และปลอดภัยขึ้น”

เราพยายามเต็มที่ ที่จะออกแบบมาให้ครบเครื่องที่สุด

Kick-off กลางมกราคม

เปิดรับจำนวนจำกัดเพื่อโฟกัสดูแลแบบลึก

เพียง 6500 บาท

Early Bird 5,990 บาท