Category Archives: เทคนิคการเพิ่มความเร็ว

Running economy วิ่งประหยัดพลังงาน หัวใจของการวิ่งมาราธอน

Running economy วิ่งประหยัดพลังงาน หัวใจของการวิ่งมาราธ......

ทำไมเราต้องรู้ค่า Vo2 max

ทำไมเราต้องรู้ค่า Vo2 max ของเรา     ทำความรู......

สูตรซ้อม 80:20 สำหรับมาราธอน

สูตรซ้อม 80:20 สำหรับมาราธอน การซ้อมแข่งมาราธอน ให้จบสว......

เทคนิคการวิ่ง Interval ให้เพิ่ม Vo2max

เทคนิคการวิ่ง Interval ให้เพิ่ม Vo2max   เทคนิคการ......

Boston Qualify / Avarin Next Runner 102

Boston Qualify / Avarin Next Runner 102 เร็วอยู่แล้ว แต......

จากผู้ป่วยโรคลิ่มเลือดปอดอุดตัน สู่นักวิ่งมาราธอน

จากผู้ป่วยโรคลิ่มเลือดปอดอุดตัน สู่นักวิ่งมาราธอน  ......

3 เทคนิคการซ้อมที่ช่วยทำให้วิ่งได้ดีขึ้น

3 เทคนิคการซ้อมที่ช่วยทำให้วิ่งได้ดีขึ้น 1. เพิ่ม Base ......

ประโยชน์การวิ่งลงคอร์ต Interval run

ประโยชน์การวิ่งลงคอร์ต Interval run     การวิ......

การชนกำแพงระหว่างแข่งขันคืออะไร

วิ่งแล้วชนกำแพงคืออะไร การชนกำแพงระหว่างแข่งขันคืออะไร ......

วิ่ง Tempo คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร

วิ่ง Tempo คืออะไร ?   Dr. Jack Daniels ได้นิยามกา......

ก้าวนี้ต้องขยาย [ตอน 2 เจาะเรื่อง Drill]

ก้าวนี้ต้องขยาย [ตอน 2 เจาะเรื่อง Drill] บทความครั้งก่อ......

ก้าวนี้ต้องขยาย ให้ก้าวได้ไกลขึ้น ช่องว่างที่ 2 ที่ต้องถม

ก้าวนี้ต้องขยาย ให้ก้าวได้ไกลขึ้น ช่องว่างที่ 2 ที่ต้อง......

วิธีเพิ่มรอบขาใน 2 สัปดาห์ เพื่อปิดช่องว่างการวิ่ง

วิธีเพิ่มรอบขาใน 2 สัปดาห์ เพื่อปิดช่องว่างการวิ่ง นักว......

Tempo การซ้อมที่ทรมานบันเทิงที่สุด !!

Tempo การซ้อมที่ทรมานบันเทิงที่สุด !! หลายท่าน คงเคยซ้อ......

เคล็ดลับของการลงคอร์ต

เคล็ดลับของการลงคอร์ต เรากำลังวิ่งลงคอร์ต เราเหนื่อย เร......

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • เปิดใช้งานตลอด

บันทึกการตั้งค่า