Watch maker สู่ Podium Runner!

 

คุณ “นิ้งค์” เดือนเพ็ญ พ่วงกุล นักวิ่งสาววัย 28 ปี เจ้าของอันดับ 1 Age Group ฝ่ายหญิง ระยะ Marathon ที่งาน ATM และ อื่นๆอีกมากมาย

จากอาชีพ WatchMaker ช่างซ่อมและดูแลนาฬิกาแบรนด์เนม ที่นอกเวลางาน…เธอคือสายล่าถ้วย มาดูเรื่องราวกันว่าจากการทำเวลาให้คนอื่น (WatchMaker) สู่ การทำเวลาเพื่อตัวเอง (New PB) เริ่มต้นมาได้ยังไง?

จุดเริ่มต้นจาก “แค่อยากลดน้ำหนัก”

เส้นทางของนิ้งค์ไม่ได้เริ่มจากสนามแข่ง แต่เริ่มจากความตั้งใจเล็ก ๆ ในปี 2563 ที่เธออยากออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก เพราะในตอนนั้น น้ำหนักเธออยู่ที่ 62 กิโลกรัม เธอจึงเริ่มใช้เวลาว่างหลังเลิกงานหรือช่วงวันหยุด เสาร์-อาทิตย์ ออกไปวิ่ง จนสิ่งที่เริ่มจากแค่ “อยากผอม” กลายเป็น “แพสชั่น” ที่เปลี่ยนชีวิต

จากเป้าหมายเล็ก ๆ สู่การจริงจัง

เมื่อเริ่มวิ่งได้สักพัก จากเริ่มวิ่งช้าๆทั่วไป ความอยากลองชาเลนจ์ตัวเองก็เกิดขึ้น นิ้งค์เริ่มตั้งเป้าเล็ก ๆ อย่าง “10K Sub 1” หรือ “Half Marathon Sub 2” และหาข้อมูลการฝึกซ้อมด้วยตัวเองผ่านโซเชียล รวมถึงการพูดคุยกับนักวิ่งรุ่นพี่ต่าง ๆ

เธอเริ่มซ้อมตามตารางที่วางเอง จนสามารถวิ่ง 10K ได้ในเวลา 55 นาที และเริ่มได้รับถ้วยในรุ่นอายุเป็นครั้งแรก ซึ่งทำให้เธออยากพัฒนาตัวเองไปอีกขั้น

เธอจึงตัดสินใจขอความช่วยเหลือจากพี่นักวิ่งที่รู้จัก ให้ช่วยติดต่อ “โค้ชเป้า อุ้มยศ” ซึ่งเธอเคยติดตามผลงานของโค้ชมานาน เพื่อให้มาช่วยดูแลการซ้อมอย่างจริงจัง และจากจุดนั้น ทุกอย่างก็เปลี่ยนไป…

แรงบันดาลใจในการซ้อมทุกวัน

แม้จะไม่ได้เป็นนักกีฬามืออาชีพ แต่เมื่อเลือกสมัครลงแข่งในระยะ “มาราธอน” ซึ่งเป็นระยะที่ท้าทาย นิ้งค์รู้ดีว่า “จะซ้อมน้อยไม่ได้” การฝึกซ้อมอย่างมีวินัยจึงกลายเป็นเรื่องจำเป็น

การลงงานวิ่งในแต่ละสนาม กลายเป็นแรงบันดาลใจที่ผลักให้เธอมีเป้าหมายชัดเจน และยิ่งซ้อมหนักเท่าไร เธอก็ยิ่งเข้าใกล้สิ่งที่ตัวเองตั้งใจไว้มากขึ้น

เคยท้อ…แต่ก็ไม่หยุด

แม้จะมีไฟแค่ไหน แต่คนเราก็มีวันที่เหนื่อยบ้าง นิ้งค์ก็เช่นกัน เธอยอมรับว่าเคยมีช่วงที่ล้าสะสมจนท้อ แต่สิ่งที่ช่วยให้เธอก้าวผ่านไปได้ คือการมองไปรอบตัว

เธอบอกว่า “เราไม่ได้เหนื่อยอยู่คนเดียว” นักวิ่งแนวหน้าของไทยหลายคนก็ต้องซ้อมหนัก วิ่งเยอะ และต่อสู้กับความเหนื่อยเหมือนกัน พอคิดแบบนี้ก็เหมือนได้เติมไฟในใจให้กลับมาลุกโชนอีกครั้ง

การวิ่งที่เปลี่ยนชีวิต และการทำงาน

ไม่ใช่แค่เรื่องสุขภาพที่ดีขึ้น แต่นิ้งค์บอกว่าการวิ่งทำให้เธอมี วินัย มากขึ้น โดยเฉพาะเรื่องของเวลา การจัดการตัวเอง และการวางแผน ซึ่งสามารถนำไปปรับใช้กับการทำงานและชีวิตประจำวันได้เป็นอย่างดี

ที่สำคัญ…การที่น้ำหนักลดลง ร่างกายกระชับขึ้น ยังทำให้เธอคล่องตัว พร้อมลุยงานได้อย่างเต็มที่ในทุก ๆ วัน

ฝากแรงบันดาลใจถึงนักวิ่งทุกคน

ท้ายที่สุดนี้ นิ้งค์อยากส่งต่อแรงบันดาลใจให้กับเพื่อนนักวิ่งทุกคนว่า

“อยากให้ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน ไม่ต้องตั้งไว้ไกลเกิน ค่อย ๆ ชาเลนจ์ตัวเองไปเรื่อย ๆ ตั้งใจซ้อม จริงจังกับเป้าหมาย แล้วผลลัพธ์จะตามมาแน่นอนค่ะ”

ถ้าคุณเคยมีความฝัน อยากพิชิตสนาม อยากลองลุกขึ้นมาวิ่ง…เรื่องราวของคุณนิ้งค์อาจเป็นแรงผลักดันแรกที่พาคุณออกไปพบกับเวอร์ชันที่ดีกว่าของตัวเองก็ได้

 

ส่วนพี่ๆที่อยากติดตามคุณนิ้งค์ในช่องทาง Social สามารถติดตามได้ที่ :

FB : Kaning Kul

IG : KaningKul18

Tiktok : ig.KaningKul18