PB of Your Life ทำได้ถึงอายุเท่าไหร่
Ironman ครั้งแรก 2016 Roth เวลา 12.26
Ironman ครั้งที่ 2 2017 Gurye เวลา 13.07
Ironman ครั้งที่ 3 2018 Kalmar เวลา 11.41
Marathon แรก 2014 พัทยา 5.55
Marathon สอง 2015 พัทยา 5.32
Marathon ใน Roth 2016 4.24
Marathon ใน Ironman 2018 4.12
ทำไมแข่งทุกครั้ง ผมถึงพยายามทำสถิติให้ดีขึ้น Break Limit เวลาตัวเอง เพราะ
1 การซ้อม Endurance เราจะพัฒนาได้จน Peak ประมาณ 7 ปี หลังเริ่มฝึกซ้อม
2 อายุที่เกิน 45 Performance ร่างกายจะเริ่มเลยช่วง Peak ของเราในกีฬา Endurance
นั่นไม่ได้หมายความว่า เลย 45 เวลาจะ Drop ลง จนทำ new PB ไม่ได้ แต่มันสามารถทำได้ จากการฝึกซ้อมที่ดี ที่ถูกต้อง ต้องทุ่มแรงให้มากกว่า มาเอาชนะ สภาพร่างกายที่เลยช่วง Peak ไปแล้ว
ดังนั้นก่อน 45 เป็นช่วงที่เหมาะสม ในการ ทำ PB of your life ให้ได้สักครั้งของคุณ เพราะโอกาสมันจะลดลง หลังอายุ 45 ปีไปแล้ว
PB ทุกระยะ มีความสำคัญเท่ากัน ความเหนื่อยในการ.ซ้อมคนละแบบ แต่โหดเหมือนกันแน่นอน
ตอนนี้ผมพยายามทำ PB 10 k อยู่ เป็นการซ้อมอีกรูปแบบ เป็นความทรมานบันเทิงคนละแบบกับตอน Ironman ที่สนุกไม่แพ้กัน
PB of your life ในด้านการงาน ผมมองว่าก็คล้ายๆกัน อะไรที่ เลย 45 มันน่าจะเป็นช่วงที่ เราเริ่มมี Productivity ส่วนตัวที่เลย จุด peak ไปแล้ว ต้องใช้สมอง ใช้ระบบ การวางแผน ประสบการณ์ ในการงานมากกว่า การบู๊ล้างผลาญ แบบสมัยก่อน เพื่อให้งานพัฒนาก้าวหน้าไปได้อย่างมั่นคง เอาชนะอายุที่มากขึ้นได้
#ด้วยจรรยาบรรณแพทย์จึงไม่อาจเปิดเผยอายุได้
