ทำไมหัวใจนักกีฬาจึงเต้นช้า?

นักกีฬา ยิ่งฟิต หัวใจยิ่งเต้นช้าลง จริงไหม

คำตอบรวมๆ คือ จริงครับ

ยิ่งฟิตหัวใจยิ่งเต้นช้าลงเพราะ

1 หัวใจแข็งแรงขึ้น บีบตัวดีขึ้น

2 หัวใจนักกีฬา โตหน่อยๆ หนานิดๆ

3 ระบบ Parasympathetic เด่นขึ้น

แต่เราไม่ควรเทียบ HR ขณะพัก คนช้ากว่า ฟิตกว่าคนเร็ว เพราะหัวใจขณะพักตั้งต้นไม่เท่ากัน

คนนึง จาก 90 ลงมา 70 อาจฟิตกว่าอีกคน จาก 70 ลงมา 60 ก็ได้ครับ

ห้ามขิงเรื่องหัวใจใครช้ากว่านะครับ

แต่เราไม่ควรเทียบ HR ขณะพัก คนช้ากว่า ฟิตกว่าคนเร็ว เพราะหัวใจขณะพักตั้งต้นไม่เท่ากัน

คนนึง จาก 90 ลงมา 70 อาจฟิตกว่าอีกคน จาก 70 ลงมา 60 ก็ได้ครับ

ห้ามขิงเรื่องหัวใจใครช้ากว่านะครับ

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Avarin Running and Triathlon (@avarinrunning)

Avarin Smart Run