Category Archives: สุขภาพ
สุขภาพ ที่ต้องดูแลไปพร้อมกับการออกกำลังหาย
จากกัปตันเรือสู่นักไตรวัย 52 ผู้คว้าแชมป์หลายสนาม: พี่ต้า – ฐานิส กันภัย
จากกัปตันเรือสู่นักไตรวัย 52 ผู้คว้าแชมป์หลายสนาม ......
ส.ค.
ทำไมนักลดน้ำหนักต้องเพิ่มโปรตีน? 3 เหตุผลทางวิทยาศาสตร์ที่คุณควรรู้
ทำไมนักลดน้ำหนักต้องเพิ่มโปรตีน? 3 เหตุผลทางวิทยาศาสตร์......
ก.ค.
VO2 Max กับอายุยืน: วงจรสุขภาพที่ทุกคนสร้างได้
VO2 Max กับอายุยืน วงจรสุขภาพที่ทุกคนสร้างได้ วงจร แห่ง......
ก.ค.
ออกกำลังกายก็มีผลเสีย! 3 อันตรายที่คุณอาจไม่รู้ ถ้าฝืนร่างกายเกินไป
ออกกำลังกายก็มีผลเสีย! 3 อันตรายที่คุณอาจไม่รู้ ถ้าฝืนร......
ก.ค.
ออกกำลังกาย = ยาวิเศษ! 13 โรคเรื้อรังที่ดีขึ้นได้ แค่คุณเริ่มขยับตัว
ออกกำลังกาย = ยาวิเศษ! 13 โรคเรื้อรังที่ดีขึ้นได้ แค่คุ......
พ.ค.
ออกกำลังกายกระแทก ช่วยเพิ่มมวลกระดูก!
ออกกำลังกายกระแทก ช่วยเพิ่มมวลกระดูก! ออกกำลังยิ......
พ.ค.
7 ข้อดี Zone 2 ออกกำลังกายเบาๆ แต่ได้ผลลัพธ์ดีเกินคาด!
7 ข้อดี Zone 2 ออกกำลังกายเบาๆ แต่ได้ผลลัพธ์ดีเกินคาด! ......
พ.ค.
ผลไม้คือคาร์บ! เลือกกินยังไงให้ดีต่อสุขภาพ
ผลไม้คือคาร์บ! เลือกกินยังไงให้ดีต่อสุขภาพ ผลไม้......
พ.ค.
4 รูปแบบการออกกำลังกาย เพื่อชีวิต (ที่ยั่งยืน)
4 รูปแบบการออกกำลังกาย เพื่อชีวิต (ที่ยั่งยืน) ง......
เม.ย.
8 ตัวชี้วัด “ร่างกายย้อนวัย” ด้วยพลังการออกกำลังกาย
8 ตัวชี้วัด “ร่างกายย้อนวัย” ด้วยพลังการออก......
เม.ย.
ลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน: เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ ไม่ใช่แค่ลดให้เร็ว
ลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน: เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ ไม่ใช่แค่ลดให้เ......
เม.ย.
อายุน้อย ไขมันสูง เสี่ยงหัวใจวายเร็วกว่าที่คิด!
อายุน้อย ไขมันสูง เสี่ยงหัวใจวายเร็วกว่าที่คิด! ......
เม.ย.
5 เหตุผลหลักที่ “ไม่ออกกำลังกาย” ทำให้อายุสั้นลงแบบไม่รู้ตัว!
5 เหตุผลหลักที่ “ไม่ออกกำลังกาย” ทำให้อายุสั้นลงแบบไม่ร......
เม.ย.
ทำไมควรออกกำลังกาย “กระจาย” ไม่ “กระจุก”
ทำไมควรออกกำลังกาย “กระจาย” ไม่ “กระจุก” คำแนะนำ......
เม.ย.
ไมโทคอนเดรีย: กุญแจสู่พลังงานและสุขภาพที่ยั่งยืน
ไมโทคอนเดรีย: กุญแจสู่พลังงานและสุขภาพที่ยั่งยืน ......
มี.ค.