ทริคง่ายกับ Garmin : Fenix6 กับการแจ้งเตือน Heart Rate


ทริคง่ายกับ Garmin : Fenix6 กับการแจ้งเตือน Heart Rate

สวัสดีครับ วันนี้มีทริคดีๆสำหรับผู้ใช้ Garmin มานำเสนออีกเช่นเคยครับ แล้วที่ปลั๊กอยู่ตอนนี้เป็นสวนสาธารณะใจกลางเมืองกรุงเทพที่ใครๆก็รู้จัก “สวนลุมพินี”นั่นเองครับซึ่งเป็นสถานที่สำหรับคนรักการออกกำลังกาย หรือ ชอบธรรมชาติ มีทั้ง เต้นแอโรบิค เรือเป็ด สนามเด็กเล่น รำไทเก็ก ดนตรีในสวน และที่สำคัญเป็นสนามวิ่งยอดนิยมสำหรับคนเมืองเลย ขาแรง ขาอึด ขาโหดลากไส้ แม้กระทั่งสายเดินเล่น รวมอยู่กันที่นี่กันหมดครับ

วันนี้ผมมาสวนลุมฯ ทั้งที นาฬิกาที่จะเอามาวิ่งกันวันนี้จะเป็นรุ่นธรรมดาๆก็กระไรอยู่ เหมาะเจาะพอดีกับที่ปลั๊กได้นาฬิกาตัวใหม่ล่าสุดของ Garmin มาทดลองใช้พอดีเลย นั้นคือ Garmin “Fenix6x Pro Solar” ท็อปซีรีย์ของนาฬิกา Sport Gadget จาก Garmin เลย เป็นบุญข้อมือปลั๊กจริงๆ สาธุ!!!

ว้าวว…ช่อง Data Field มี 8 ช่องเลยเหรอ? สบายเลยครับเปิดหน้าเดียวรู้เรื่องทุกข้อมูล ไม่ยุ่งยาก!

 

ช่วงนี้งานยุ่งมากครับผมเลยคิดว่าวันนี้จะมาวิ่งชิวๆ ในบรรยากาศธรรมชาติสบายๆที่สวนลุม ผมจะวิ่งสบายๆใน Heart Rate : Zone 2 ครับ แล้วจะรู้ได้ไงว่า วิ่งถึงZone2 แล้ว ? อยากให้นาฬิกาแจ้งเตือนเราจะทำยังไง เอ้า…เริ่มครับ!

  1. จากหน้าปัดนาฬิกาหน้าแรก กดปุ่มขวาบน เพื่อเข้าโหมดออกกำลังกาย เลือกโหมดออกกำลังกายที่ต้องการ เช่น วิ่ง และกดปุ่มกลางด้านซ้ายค้างไว้ แล้วเลือก Run Setting (วิ่ง การตั้งค่า)

  1. เลือกที่ Alerts (การเตือน)

  1. เลือก Add New (เพิ่มใหม่) ต่อจากนั้นเลือกได้เลยครับว่าเราต้องการให้แจ้งเตือนเรื่องอะไร มีทั้ง Pace เวลา ระยะทาง รอบขา แคลอรี่ และอื่นๆอีกมากมาย แต่วันนี้เรามาโฟกัสที่ อัตราการเต้นหัวใจ (Heart Rate)กันครับ

  1. ครั้งแรกนาฬิกาจะขึ้น High Alerts (เตือนสูงกว่า) หมายถึง เตือนให้หัวใจเราสูงไม่เกิน Zone ไหน หลังจากเลือกเสร็จก็จะขึ้น Low Alerts (เตือนต่ำกว่า) หมายถึงเตือนให้หัวใจเราไม่ต่ำไปกว่า Zoneไหน ถ้าจะเลือกเตือน ทั้งต่ำ ทั้งสูงกว่าก็ได้ แต่ ถ้าเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง ก็สามารถ กด Off (ปิด) อีกอย่างหนึ่งก็ได้นะครับ เช่นอย่างวันนี้วิ่งแค่ไม่เกิน Zone 2 ก็ปิด ต่ำกว่า ตั้งค่าแค่ไม่สูงเกินก็พอครับ

 

  1. เมื่อเรียบร้อยแล้วหลังจากนั้นเราก็กดย้อนกลับ (ปุ่มขวาล่าง) ไปที่โหมดวิ่งเหมือนเดิม แล้วกดเริ่มวิ่งได้เลยครับ เมื่อไรที่หัวใจเราสูงเกินที่เรากำหนดไว้ก็จะมีการสั่นเตือนพร้อมหน้าจอแจ้งเตือนแบบนี้

หลังจากมีการสั่นเตือนก็ให้ผ่อนความเร็วลงและหายใจลึกๆ เพื่อให้ร่างกายผ่อนคลายขึ้น Heart Rate จะได้กลับไปอยู่ใน Zone ที่เราต้องการนะครับ

หวังว่าทริคนี้จะช่วยให้หลายๆคนได้ ทำตามเป้าหมายของตัวเองมากขึ้นนะครับ ส่วนวันนี้ปลั๊กขอไปเทส Zone 2 ก่อน ผลประกอบการจะดีเยี่ยมตามเป้าหมาย หรือ พุ่งกระจุยไม่มีชิ้นดี เดี๋ยวรู้กันครับวันนี้ ไปวิ่งก่อนนะครับ

 

สั่งซื้อสินค้า : https://bit.ly/2pHKUpn

Share this post

ใส่ความเห็น