ไม่มีสินค้าในตะกร้า
Review นาฬิกา, การฝึกซ้อม, การใช้งาน, ความรู้ทั่วไป, บทความวิ่งและไตรกีฬา
ทริคง่ายกับ Garmin : Fenix6 กับการแจ้งเตือน Heart Rate
สวัสดีครับ วันนี้มีทริคดีๆสำหรับผู้ใช้ Garmin มานำเสนออีกเช่นเคยครับ แล้วที่ปลั๊กอยู่ตอนนี้เป็นสวนสาธารณะใจกลางเมืองกรุงเทพที่ใครๆก็รู้จัก “สวนลุมพินี”นั่นเองครับซึ่งเป็นสถานที่สำหรับคนรักการออกกำลังกาย หรือ ชอบธรรมชาติ มีทั้ง เต้นแอโรบิค เรือเป็ด สนามเด็กเล่น รำไทเก็ก ดนตรีในสวน และที่สำคัญเป็นสนามวิ่งยอดนิยมสำหรับคนเมืองเลย ขาแรง ขาอึด ขาโหดลากไส้ แม้กระทั่งสายเดินเล่น รวมอยู่กันที่นี่กันหมดครับ
วันนี้ผมมาสวนลุมฯ ทั้งที นาฬิกาที่จะเอามาวิ่งกันวันนี้จะเป็นรุ่นธรรมดาๆก็กระไรอยู่ เหมาะเจาะพอดีกับที่ปลั๊กได้นาฬิกาตัวใหม่ล่าสุดของ Garmin มาทดลองใช้พอดีเลย นั้นคือ Garmin “Fenix6x Pro Solar” ท็อปซีรีย์ของนาฬิกา Sport Gadget จาก Garmin เลย เป็นบุญข้อมือปลั๊กจริงๆ สาธุ!!!
ว้าวว…ช่อง Data Field มี 8 ช่องเลยเหรอ? สบายเลยครับเปิดหน้าเดียวรู้เรื่องทุกข้อมูล ไม่ยุ่งยาก!
ช่วงนี้งานยุ่งมากครับผมเลยคิดว่าวันนี้จะมาวิ่งชิวๆ ในบรรยากาศธรรมชาติสบายๆที่สวนลุม ผมจะวิ่งสบายๆใน Heart Rate : Zone 2 ครับ แล้วจะรู้ได้ไงว่า วิ่งถึงZone2 แล้ว ? อยากให้นาฬิกาแจ้งเตือนเราจะทำยังไง เอ้า…เริ่มครับ!
- จากหน้าปัดนาฬิกาหน้าแรก กดปุ่มขวาบน เพื่อเข้าโหมดออกกำลังกาย เลือกโหมดออกกำลังกายที่ต้องการ เช่น วิ่ง และกดปุ่มกลางด้านซ้ายค้างไว้ แล้วเลือก Run Setting (วิ่ง การตั้งค่า)
- เลือกที่ Alerts (การเตือน)
- เลือก Add New (เพิ่มใหม่) ต่อจากนั้นเลือกได้เลยครับว่าเราต้องการให้แจ้งเตือนเรื่องอะไร มีทั้ง Pace เวลา ระยะทาง รอบขา แคลอรี่ และอื่นๆอีกมากมาย แต่วันนี้เรามาโฟกัสที่ อัตราการเต้นหัวใจ (Heart Rate)กันครับ
- ครั้งแรกนาฬิกาจะขึ้น High Alerts (เตือนสูงกว่า) หมายถึง เตือนให้หัวใจเราสูงไม่เกิน Zone ไหน หลังจากเลือกเสร็จก็จะขึ้น Low Alerts (เตือนต่ำกว่า) หมายถึงเตือนให้หัวใจเราไม่ต่ำไปกว่า Zoneไหน ถ้าจะเลือกเตือน ทั้งต่ำ ทั้งสูงกว่าก็ได้ แต่ ถ้าเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง ก็สามารถ กด Off (ปิด) อีกอย่างหนึ่งก็ได้นะครับ เช่นอย่างวันนี้วิ่งแค่ไม่เกิน Zone 2 ก็ปิด ต่ำกว่า ตั้งค่าแค่ไม่สูงเกินก็พอครับ
- เมื่อเรียบร้อยแล้วหลังจากนั้นเราก็กดย้อนกลับ (ปุ่มขวาล่าง) ไปที่โหมดวิ่งเหมือนเดิม แล้วกดเริ่มวิ่งได้เลยครับ เมื่อไรที่หัวใจเราสูงเกินที่เรากำหนดไว้ก็จะมีการสั่นเตือนพร้อมหน้าจอแจ้งเตือนแบบนี้
หลังจากมีการสั่นเตือนก็ให้ผ่อนความเร็วลงและหายใจลึกๆ เพื่อให้ร่างกายผ่อนคลายขึ้น Heart Rate จะได้กลับไปอยู่ใน Zone ที่เราต้องการนะครับ
หวังว่าทริคนี้จะช่วยให้หลายๆคนได้ ทำตามเป้าหมายของตัวเองมากขึ้นนะครับ ส่วนวันนี้ปลั๊กขอไปเทส Zone 2 ก่อน ผลประกอบการจะดีเยี่ยมตามเป้าหมาย หรือ พุ่งกระจุยไม่มีชิ้นดี เดี๋ยวรู้กันครับวันนี้ ไปวิ่งก่อนนะครับ
สั่งซื้อสินค้า : https://bit.ly/2pHKUpn
