เพลงกับการออกกำลังกาย

เพลงกับการออกกำลังกาย

คุณเคยคิดไหมว่าการออกกำลังกายมันน่าเบื่อ … นักวิ่งหลายท่านก็คงเคยเป็นแบบนี้ เพราะฉะนั้นผมคิดว่า ”เพลง” เป็นตัวช่วยอีกสิ่งหนึ่งที่ทำให้การการออกกำลังกายของคุณไม่น่าเบื่ออีกต่อไป….

ขอพูดในฐานะที่ผมก็เป็นนักวิ่งคนหนึ่งที่ขาดเพลงไม่ได้ในระหว่างการวิ่ง เพราะ ถ้าพูดว่าเป็นการวิ่ง สั้นๆเพลงอาจจะไม่ค่อยจำเป็นเท่าไร แต่ถ้าวิ่งไกลขึ้น นานขึ้น เพลงจะเป็นตัวช่วยที่ทำให้เวลาวิ่งนานๆของคุณไม่น่าเบื่อ และ เพลงบางเพลงยังช่วยปลุกเร้าอารมณ์ ให้คุณฮึดสู้ฮึดวิ่ง ต่อไปได้ไกลกว่าเดิมอีกด้วย

วันนี้เลยจะมาโชว์ลิสต์เพลงโปรดของผมในการวิ่ง มาดูกันว่าลิสต์นี้มีเพลงโปรดของคุณอยู่หรือเปล่า มีเพลงไหนที่คุณชอบแล้วยังไม่ได้อยู่ในลิสต์ของคุณ ตามมาดูกันเลยครับ

1.พี่ตูน

เป็นที่รู้ๆกันอยู่ว่าพี่ตูน Bodyslam เป็น ไอดอลที่ปลุกเรื่องการวิ่งให้บูมยิ่งขึ้น และเป็นไอดอลเรื่องการวิ่งของนักวิ่งหลายๆท่าน เพราะฉะนั้น เพลงของ Bodyslam ที่มีคุณค่าที่คคู่ควรอยู่ในลิสต์ของคุณ ถ้าพูดถึงเพลง Bodyslam ท่านก็คงจะคิดถึง “แสงสุดท้าย” แต่สำหรับผม ถ้าต้องการวิ่งชิวๆ “แสงสวรรค์” เพลงซิงเกิ้ลใหม่เป็นเพลงโปรดอยู่ตอนนี้ แต่ถ้าผมต้องการสปินสัก Pace 4 ล่ะก็ เพลง “เสี้ยววินาที” ขึ้นมาเมื่อไรมีแรงพร้อมจะสปินแน่นอน

2.BNK48

ยอมรับแบบไม่มีข้อแก้ตัวใดๆว่า “ผมเป็นโอตะ” โอเคเมื่อผมเป็นโอตะเพลงของ BNK48 จึงเป็นสำคัญสำหรับผม (ส่วนตัวล้วนๆ555) แต่ถ้าคุณไม่ใช่โอตะอยากจะลองฟังเพลงของ BNK ล่ะก็ แนะนำ สายชิว จัด “คุ้กกี้เสี่ยงทาย” เพลงดังระดับมหาชนที่คุณก็คงเคยได้ยิน “Kimi wa merody” เพลงน่ารักๆที่ เมโลดี้ดนตรีดู คัลเลอร์ฟูล แต่สายสปินจัด “Oogoe Diamond ก็ชอบให้รู้ว่าชอบ” “River” เพลงจังหวะมันส์ที่เนื้อเพลงปลุกท่านให้ลุยต่อ เอ้า….ใครเป็นโอตะยกมือขึ้น

เครดิตภาพ: http://stage48.net/wiki/index.php/BNK48

3.ยุค 90s

เพลงของยุคนี้ผมว่ามันคือยุคทองของเพลงสนุกๆ จังหวะโจ๊ะๆ และเพลงแบบนี้แหละ เหมาะกับการวิ่งแบบทั้งชิวๆและมันส์ๆ สนุกสนานกันไปตามเส้นทางการวิ่ง และผมก็ไม่พลาดที่จะมีเพลง ยุค 90s อยู่ ในลิสต์เพลง ส่วนเพลงสายสปินสำหรับผมเลย คือ “ม้าเหล็ก” ของไมโคร แค่ท่อนขึ้น “เธอเห็นฟ้าร้อง ฟ้าคะนองนั้นไหม” มันก็ทำให้อยากจะวิ่งพุ่งเข้าชนแล้ว แต่ก็ยังมีเพลงสนุกๆมากมายเช่น ไซเรนเลิฟ , บอดี้การ์ด , เป็นอันสลบ ใครที่วิ่งและฟังเหล่านี้ “คุณไม่เด็กแล้วนะครับ555”

4.Heavy Metal

สำหรับสายสปิน เพลงแนวนี้เป็นตัวเลือกที่ดี เพลงมันส์ๆดนตรีปลุกเร้า เสียงกลอง เสียงเบสแน่นๆ เสียงกีต้าร์ที่โซโล่แต่ละจังหวะ มันช่างเข้ากับรอบขา 180+ ซะเหลือเกิน สำหรับโดยส่วนตัว เพลง ของ Avenged Sevenfold นี้เพลงประจำตัวช่วงออกตัวเลยครับ อย่างเช่น Nightmare , Bat Country , breast and the harlot อย่างสปินเมื่อไร เพลงสายนี้จัดให้เสมอ

ต้องบอกก่อนว่า ลิสต์เพลงที่แนะนำอันนี้ เป็นลิสต์เพลงส่วนตัวของผมเอง ส่วนใครที่มีลิสต์เพลงประจำตัวที่ต่างจากนี้ก็สามารถลองนำมาแชร์กันได้

ลิสต์เพลงเหล่านี้แหละครับ ที่เป็นเหมือนพลังแฝงในการวิ่ง อันนี้ต้องขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนแล้วล่ะครับว่า “เพลงกับการออกกำลังกาย” สำคัญกับคุณแค่ไหน แต่สำหรับผมต้องบอกเลยว่า “เพลง…มันต้องมี” ในการวิ่งของผม

และถ้าพูดถึงเพลงแล้ว จะไม่พูดถึงอุปกรณ์ที่ใช้ฟังเพลงก็คงไม่ได้ ตอนนี้ Avarin ของเรามีหูฟังมาแนะนำ “AfterShock Trekz Air” เป็นหูฟัง Wireless ที่มาพร้อมกับ Bone Conduction Technology ที่ต่างจากหูฟังทั่วไปที่ไม่ต้อง ใส่หู (In-Ear) ซึ่งอาจจะทำให้เกิดอันตรายจากการที่ไม่ได้ยินเสียงรอบข้าง Bone Conduction Technology เป็นระบบที่พาเสียงในรูปแบบการสั่นสะเทือนเข้าสู่ประสาทหูชั้นใน ผ่านทางกระดูก ทำให้คุณจะได้ฟังทั้งเพลง แต่ก็ได้ยินเสียงจากรอบข้างด้วยเช่นกัน มาพร้อมกับดีไซน์ที่สวยงาม น้ำหนักเบา 30 กรัม เท่านั้น แบตเตอรี่อยู่ได้ถึง 6 ชม. ต่อเนื่อง และ 20 วันในโหมด stand by

และในการฟังเพลงกับออกกำลังกาย คุณเบื่อไหม? ที่อยากฟังเพลงทั้งที คุณต้องมีมือถือที่แสนจะหนักอึ้ง กระเป๋าคาดเอว หูฟัง จะเปลี่ยนเพลงหรือปิดแต่ละที คุณก็ต้องควักมือถือมากด เผลอๆมือถือเปียกเหงื่อกดเปลี่ยนเพลงไม่ไปอีก … เห้อ….

แต่ปัญหาเหล่านั้นจะหมดไปเพราะตอนนี้ Sport Gadget ชื่อดังอย่าง Garmin ได้มีรุ่นที่สามารถใส่เพลงได้โดยไม่ต้องพกมือถือไปวิ่งให้ยุ่งยากอีกต่อไป ไป ไป ไป ไป …….

Garmin VivoActive 3 Music

Forerunner 645 Music

Fenix5 Plus Series

ทั้ง 3 รุ่นเป็น Sport Gadget ที่สามารถใส่เพลงได้ ให้ความจุที่สามารถใส่ได้ถึง 500 เพลงกันเลยทีเดียว ทั้ง 3 รุ่นมีฟังก์ชั่นเป็น Multisport ทั้งหมด ใช้การฟังเพลงโดยการเชื่อมต่อผ่านบลูทูธ ทำให้ง่ายต่อการฟังเพลงและง่ายต่อการพกพาอีกด้วย ทำให้การฟังเพลงในขณะวิ่งหรือออกกำลังกายของท่านจะไม่ยุ่งยากอีกต่อไป!!!!!!!