ทริคง่ายๆ กับ Suunto : ตั้งค่าจากแจ้งเตือน Heart Rate กับ Suunto 5


ทริคง่ายๆ กับ Suunto : ตั้งค่าจากแจ้งเตือน Heart Rate กับ Suunto 5

ทริคง่ายๆ กับ Suunto : ตั้งค่าจากแจ้งเตือน Heart Rate กับ Suunto 5

สวัสดีครับ ปลั๊กมาแล้วครับ วันนี้ผมอยู่ที่ สวนสาธารณะสมาคมแต้จิ๋วแห่งประเทศไทย เป็นสวนสาธารณะที่สมบูรณ์แบบ ที่แอบอยู่ในเมืองใหญ่ ผมมีความผูกพันกับที่นี่มากเลย เพราะมาออกกำลังกาย ทำกิจกรรมต่างๆ มาตั้งแต่เด็ก เพราะอยู่ใกล้บ้าน ไม่ใช่แค่นั้นครับ สำหรับสายวิ่ง บอกตรงๆ ขาโหด ขาแรง วิ่งกันแบบไม่สนใจอายุ ขนาดที่ว่า วัยรุ่นอย่างผมยังอายเลย…

               และวันนี้ปลั๊กอยู่กับ Suunto 5 ครับ มันช่างเหมาะเจาะกับข้อมือเสียเหลือเกิน ด้วยรูปทรงแข็งแรง แต่กระทัดรัด แถมน้ำหนักเบาด้วย ใส่วิ่งก็ดี ใส่ทำงานก็ได้

สำหรับใครที่อยากคุมโซน HR ของตัวเองเวลาวิ่งออกกำลังกาย Suunto 5 ก็มีฟังก์ชั่นการแจ้งเตือนเพื่อให้ทราบระหว่างออกกำลังกายเช่นกันส่วนวิธีทำนั้น ทำยังไงมาดูกันเลยครับ

  1. ขั้นตอนแรกเริ่มจากหน้าปัดนาฬิกา กดปุ่มขวาบนหนึ่งครั้ง จะเจอโหมดออกกำลังกาย แล้วกดปุ่มกลางเพื่อเข้าสู่โหมดออกกำลังกายกาย แล้วเลือกโหมดวิ่งครับ

2. จากนั้นจะเจอหน้าจอ stand by เตรียมพร้อมการออกกำลังกายแบบนี้ ให้เรากดปุ่มขวาล่างหนึ่งครั้งเพื่อเข้าสู่โหมด Option

  1. เลือก Intensity Zones >>> HR Zone >>> กดปุ่มขวาล่าง เพื่อเลือกZone HR ที่เราต้องการ

 

  1. วันนี้ขอวิ่งสบายๆ เลือกเป็น Zone 2 แล้วกันนะครับ

  1. หลังจากนั้นแล้วกดซ้ายล่าง ย้อนกลับมาจนถึงหน้าที่ Stand by พร้อมออกกำลังกาย รอจนสัญลักษณ์ HR GPS พร้อมทำงานหยุดกระพริบเมื่อไร ก็กด start เริ่มวิ่งได้เลยครับ ในระหว่างวิ่ง วงกลมสีแดงคือ โซน HR ของเราในขณะนี้ ส่วนในวงกลมสีเหลือง คือ โซน HR ที่เราตั้งค่าให้อยู่ในโซนนั้น

  1. ถ้าเกิดเราวิ่งเกินโซนที่เรากำหนดล่ะก็ … จะมีสัญญาณเตือน เราให้ช้าลงแบบนี้ ก็ลดความเร็วให้ HR กลับมาอยู่ในโซนที่เราต้องการครับ

หากอยากจะใช้โหมดนี้อีกก็ต้องตั้งค่าก่อนวิ่งแบบนี้ทุกครั้งนะครับ เพียงแค่นี้ก็ได้ตัวช่วยที่จะทำให้เราบรรลุเป้าหมายแล้ว  ส่วนสำหรับปลั๊กวันนี้บอกได้คำเดียว “กระจุย” จ้า อาจจะเป็นเพราะสภาพอากาศที่ร้อนอบอ้าว หรือความอ่อนซ้อมของตัวปลั๊กเองก็ได้ 555

Suunto ยังมีลูกเล่นอีกมากมายรอให้คุณไปลองเล่นกัน แล้วคุณจะเพลิดเพลินไปกับการออกกำลังกายของคุณอย่างแน่นอน

 

รายละเอียดเพิ่มเติม :https://bit.ly/2n6e28F

Share this post