no chest strap2

ทางเลือกใหม่ วัดหัวใจแบบไร้สายคาดอก

  หลายท่านคงประสบปัญหา รำคาญเวลาใส่สายคาด อึดอัด เหมือนเป็นส่วนเกิน หรือออกกำลังกายอยู่สายคาดอกเลื่อนลงมาจนจับ HR ไม่ได้ ต้องเสียเวลาปรับใหม่ และทำให้การออกกำลังกายไม่ต่อเนื่อง 2 ปีมานี้มีการพัฒนาเทคโนโลยี Opti pulse คือการ detect การไหลเวียนโลหิตผ่านเส่นเลือดที่ข้อมือ เพื่ดวัดเป็นอัตรการเต้นหัวใจ ซึ่งสามารถวัดอัตราการเต้นหัวใจที่แม่นยำถึง 95-99 % เทียบกับสายคาด ในตลาดตอนนี้มี 2 ฺBrand หลังที่มีนาฬิกาแบบนี้ คือ Mio และ Soleus  Mio เน้นการวัดการเต้นหัวใจที่แม่านยำมากๆ ประมาณ 99 % แต่ตัว อุปกรณ์หลักๆจะไม่มี function มากมาย และสามารถ pair กับ smartphone และ Ant + ได้  ส่วน Soleus จะทำให้นาฬิกามี function มากขึ้น เช่น วัดความเร็ว ระยะทาง นับก้าว […]

997056_675953555822346_1186047965373275353_n

DOMS (Delayed onset muscle soreness)

DOMS (Delayed onset muscle soreness) อาการปวดระบมกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายหนักๆ เกิดได้อย่างไร ป้องกันได้อย่างไร (เพิ่มเติม…)