ไม่มีสินค้าในตะกร้า
Category Archives: การฝึกซ้อม
โลมาไม่ใช่ปลาฉันใด HR Zone 5 ก็ไม่ใช่ Zone 5 จริงๆฉันนั้น
นักวิ่งถ้าวิ่ง Easy แล้วหัวใจไป Zone 5 มารวมกันตรงนี้......
24
ธ.ค.
ธ.ค.
วิธีเช็คว่าเราหลง Zone HR ในนาฬิกาไหม !!!
วิธีเช็คว่าเราหลง Zone HR ในนาฬิกาไหม !!! ปรับความเร็......
16
ธ.ค.
ธ.ค.
Quality Session คือ ความทรมานบันเทิง
Quality Session คือ ความทรมานบันเทิง ผมเคยมีนักวิ่งมาป......
02
พ.ย.
พ.ย.
ยาดำในนักกีฬา คราบไขมัน อันตรายถึงชีวิต
ยาดำในนักกีฬา คราบไขมัน อันตรายถึงชีวิต สัปดาห์นี้ ผมได......
26
ต.ค.
ต.ค.
วิ่งมาราธอนต้องซ้อมกี่ความเร็ว แล้ววิ่ง 10 K ละ?
วิ่งมาราธอนต้องซ้อมกี่ความเร็ว แล้ววิ่ง 10 K ละ? ความ......
22
ต.ค.
ต.ค.
อย่ายึดติดกับอดีต เพราะมันทำให้คุณพัฒนาช้าลง
อย่ายึดติดกับอดีต เพราะมันทำให้คุณพัฒนาช้าลง ผมวิ่งมารา......
20
ต.ค.
ต.ค.
Interval Training เพิ่ม speed แบบเห็นผล
Interval Training เพิ่ม speed แบบเห็นผล บางครั้ง......
12
ต.ค.
ต.ค.
ซ้อมวิ่ง TRAIL อย่างไร? ให้จบแบบไม่เจ็บ!
ซ้อมวิ่ง TRAIL อย่างไร? ให้จบแบบไม่เจ็บ! มารู้จัก TRAIL......
02
ต.ค.
ต.ค.
วิ่ง Easy แล้ว HR ทะลุ Zone ต้องทำยังไง ??
วิ่ง Easy แล้ว HR ทะลุ Zone ต้องทำยังไง ?? ปูพื้น ......
05
ก.ย.
ก.ย.
