Category Archives: การฝึกซ้อม
ฝึกตัวเองอย่างไรเพื่อ First Half Marathon
ฝึกตัวเองอย่างไรเพื่อ First Half Marathon การวิ่ง Half ......
พ.ย.
ทริคเล็กๆ เลี่ยงการบาดเจ็บเมื่อต้องวิ่งระยะยาว
ทริคเล็กๆ เลี่ยงการบาดเจ็บเมื่อต้องวิ่งระยะยาว ร......
มิ.ย.
Maximum Heart rate ข้อควรรู้และใช้ให้ถูกวิธี เพื่อพัฒนาการซ้อม
Maximum Heart rate ข้อควรรู้และใช้ให้ถูกวิธี เพื่อพัฒนา......
ต.ค.
จะวิ่งให้ดี Aerobic Capacity ต้องเจ๋ง
จะวิ่งให้ดี Aerobic Capacity ต้องเจ๋ง เพราะ Endurance S......
ก.ย.
ก.พ.
Strength Training exercise สิ่งที่ช่วยเติมเต็มการพัฒนาการวิ่งของคุณ ++
Strength Training exercise สิ่งที่ช่วยเติมเต็มการพัฒนาก......
มี.ค.
เคล็ดลับการออกกำลังแบบเผาผลาญไขมัน ลดน้ำหนัก ลดหน้าท้อง
ทำไมทั้งๆที่ออกกำลังกายแล้ว คุมอาหารก็แล้ว พุงไม่ลด น้ำ......
ต.ค.
HIIT Exercise เต็มพิกัดของการออกกำลังกาย
ทำความรู้จักกับการออกกำลังแบบ ฮิท ” HIIT ” ( High-Inten......
1 Comment
ก.ย.
Tempo Training อีกระดับของการออกกำลังกาย
ทำความรู้จักกับ Tempo trainning ออกกำลังกายเพื่อสร้างคว......
2 Comments
ก.ย.
ออกกำลังกายแบบ In Zone ทำอย่างไร
ออกกำลังกายแบบ In Zone ทำอย่างไร อ่านบทความนี้ 5 นาที ค......
ก.ย.
ออกกำลังขนาดไหนถึงมีสุขภาพดีที่สุด
แน่นอนว่าการออกกำลังกายเป็นประจำมีประโยชน์ ต่อทั้งทางร่......
ก.ย.
ลดน้ำหนัก 1 กิโลใน1สัปดาห์ แบบสบายๆ คุณก็ทำได้
หลายท่านมีปัญหาเรื่องการออกกำลังกายที่ไม่เป็นผล น้ำหนั......
ก.ย.