การฝึกซ้อม

เจาะลึกองค์ประกอบ HR zone ของแต่ละกีฬา HR zone มีค่าเฉพ......

06
มี.ค.

ทำไมหัวใจนักกีฬาจึงเต้นช้า? นักกีฬา ยิ่งฟิต หัวใจยิ่งเต......

06
มี.ค.

วิ่งมาราธอนอย่างไรให้ PB ดีขึ้นทุกปี แม้จะอายุเกิน 45 ป......

05
มี.ค.

12 เทคนิคการวิ่งที่นักวิ่งมืออาชีพใช้ เพื่อยกระดับการวิ......

05
มี.ค.

5 เทคนิคพิชิตการวิ่งหน้าร้อน วิ่งอย่างไรให้ปลอดภัย ไร้ก......

04
มี.ค.

5 ข้อที่สำคัญในการซ้อมมาราธอนแรก มาราธอนไม่ได้สร......

24
ม.ค.

ทำไมคนน้ำหนักเกิน 100 พอลดแล้ว วิ่งเร็วขึ้น เราเห็นเพื่......

19
ธ.ค.

EPOC การเผาผลาญไขมันหลังการออกกำลังกาย เรารู้ว่าการออกก......

07
ธ.ค.

อายุ 40 ปีขึ้นไป ทำไมยิ่งต้องออกกำลังมากขึ้น อาย......

17
พ.ย.

VO2 max ในนาฬิกา ทำไมไม่เพิ่มสักที Vo2 max คือ ค......

16
พ.ย.

2 ค่าในนาฬิกา ที่บอกว่าเราอายุยืน ค่าในนาฬิกา ที......

13
พ.ย.

อัดเข้าเส้นชัย แล้วหยุดวิ่งทันที ระวังวูบ จุดหน้าเส้นชั......

09
พ.ย.

Review Training Peak ใน Suunto Race ทำอะไรได้ ในการซ้อม......

03
พ.ย.

Check list 5 ข้อ สำหรับบางแสนมาราธอน ก่อนแข่งมาร......

31
ต.ค.

Running economy วิ่งประหยัดพลังงาน หัวใจของการวิ่งมาราธ......

25
ต.ค.